Doar două luni mai despart publicul bucureștean de cel mai mare eveniment de scurtmetraj din țară!

Cea de-a șasea ediție a Festivalului Internațional de Film NexT va avea loc în București, în perioada 28 martie -1 aprilie. Anul acesta, NexT își așteaptă publicul cu filme noi, îndrăznețe și originale la Cinema Scala, și pentru prima dată, la Cinema Studio.

Seminariile NexT, prezentate de JTI, nu lipsesc nici de această dată din programul NexT și promit să aducă în Capitală profesioniști ai cinematografiei autohtone și internaționale. La cea de-a șasea ediție, seminariile NexT sunt dedicate regiei, sound-design-ului și în mod special distribuției de film și vor avea loc la cafeneaua Cărturești Verona.

Ca în fiecare an, agenda NexT cuprinde un program de competiție puternic și secțiunile tradiționale ale festivalului: Semaine internationale de la critique (secțiune paralelă a Festivalului de Film de la Cannes), Short Matters (scurtmetrajele nominalizate la Oscarurile Europene), Festival Friends/Prietenii Festivalului – prezentat de HBO, Și ei au fost NexT Generation și nu în ultimul rând, Cristi & Otto (program dedicat filmelor realizate de regizorul Cristian Nemescu și sound-designer-ul Andrei Toncu). Publicul cel mai tânăr va fi așteptat la programul NexT Kids cu o serie de surprize și filme selecționate special pentru el.

Prezentat în premieră anul trecut, programul Oscars Night revine și anul acesta la NexT cu scurtmetrajele nominalizate la Premiile Academiei Americane de Film. În plus, NexT a pregătit spectatorilor două programe nou-nouțe care le vor provoca imaginația cu siguranță și care vor fi anunțate în curând.

De asemenea, NexT esta anul acesta co-organizatorul Întâlnirii anuale a producătorilor ACE. Asociația ACE (Ateliers du Cinéma Européen) a fost creată ca un program de training și centru de dezvoltare profesională foarte selectiv pentru producătorii de film europeni independenți. Întâlnirea anuală a producătorilor ACE, care va avea loc anul acesta la București, este cel mai important eveniment pentru membrii ACE. Acesta s-a consacrat ca o ocazie extraordinară de socializare și de creare de noi relații profesionale pentru producătorii ACE în căutare de co-producători pentru proiectele lor viitoare.

Abonamentele pentru proiecțiile din cadrul Festivalului Internațional de Film NexT vor fi puse în vânzare de la începutul lunii februarie prin rețeaua TicketFan.
Festivalul Internaţional de Film NexT se desfăşoară și în 2012 sub Înaltul Patronaj al Alteţei Sale Regale Principesa Margareta a României. Activităţile Societăţii Culturale NexT se încadrează în “Viziunea pe 30 de ani pentru România” a Casei Regale.

Festivalul Internațional de Film NexT beneficiază și în acest an de sprijinul Centrului Național al Cinematografiei, Ministerului Culturii și Patrimoniului Național, și al Institutului Cultural Român.

Pana zilele trecute nu am avut televizor … il urasc – el ma uraste!
Iar de cand am – un singur lucru mi-a atras atentia : Seeeeeed Consultantssss
CEL MAI PROMITATOR BRAND ROMANESC
un brand romanesc va beneficia de un proces de branding gratuit

WOOW!!!
Unul ar putea sari in sus de bucurie la auzul acestui GRATUIT!
Si chiar e dragut. Cine chiar are nevoie de acest Branding Gratuit – Sa o faca!
Copii mai mari care au trecut peste povestea cu Mos Craciun, stiu ce inseamna > Gratuit!

Dar sa trecem la altele…
Portofoliul companiei de Branding pare destul de solid, incat sa dea GRATUIT.
A fost chiar premiata de Americani …
Awww… Copii mai mari care se invart si ei prin Cosmosul Brandingului stiu ca a fi premiat de americani e ca si cum ai fi luat Mentiune la Concursul de Crescut Grau in Vata!

Deci Criza asta nu e prietenoasa deloc!
Soo Seed may Bleed…
Dar inainte de asta si-a facut reclama la TV cu GRATUIT in ea si sa speram ca doar asa o sa-si permita ipadurile alea DOI in continuare care fac Mac Mac…
Au acolo pe pagina asta si un regulament si explicatia Concursului.
Pe langa toate cele de mai sus, Seed nu accepta pe oricine… DAAAA!!!???
Trebuie sa meritati GRATUIT – de obicei cel care are proiectul mai usor de realizat si/sau cel care e mai apropiat sufleteste de ei.

Deci luati cu incredere ca e GRATUIT, nici macar IEFTIN !

Literatura poate mult. Ne poate întinde mâna când suntem profund deprimaţi, ne apropie de ceilalţi oameni din jurul nostru, ne face să înţelegem mai bine lumea şi ne ajută să trăim.

Ceea ce nu înseamnă decât că ea este, înainte de orice, o metodă de îngrijire a sufletului. Fiind totodată şi revelaţie a lumii, ea poate, pe parcurs, să ne transforme, pornind din interiorul fiecăruia. Literatura are de jucat un rol vital; dar pentru aceasta ea trebuie să fie înţeleasă într-un sens general şi susţinut, sens care a prevalat în Europa până la sfârşitul secolului al XIX-lea şi care e astăzi marginalizat, în timp ce o concepţie absurdă şi limitată este pe cale să triumfe.

Cititorul obişnuit care continuă să caute în operele pe care le citeşte răspunsul la întrebarea ce anume îi dă sens vieţii are dreptate atunci când se revoltă împotriva profesorilor, criticilor şi scriitorilor care îi spun că literatura nu vorbeşte decât despre ea însăşi sau că transmite numai dezamăgire. Dacă n-ar avea dreptate, lectura ar fi condamnată să dispară în cel mai scurt timp.

Analiza operelor la şcoală nu ar mai trebui să aibă ca scop ilustrarea conceptelor (tocmai introduse de cutare ori cutare lingvist, cutare ori cutare teoretician al literaturii) şi să ne prezinte astfel textele ca o concretizare a limbii şi a discursului. Datoria sa ar fi de a ne face să accedem la sensul lor – căci se pretinde că acesta ne conduce, la rândul lui, spre o cunoaştere a umanului care îi interesează pe toţi. După cum am spus, această idee nu îi e străină unei părţi importante a lumii profesorale, dar ar trebui să se treacă de la idei la acţiune.

Traducere din limba franceză şi postfaţă de Luigi Bambulea
113 p, paperback, 130×200
ISBN 978-973-124-406-8
Colecţia Demonul teoriei
Preţ: 14,9 lei

‘Moartea Boxelor’ de Şuie Paparude, a câştigat premiul la secţiunea videoclip din cadrul Festivalului Filmul de Piatra.

Piesa ‘Moartea Boxelor‘, semnată de Şuie Paparude, a câştigat premiul pentru cel mai bun videoclip la cea de-a treia ediţie a Festivalului Filmul de Piatra (5-8 ianuarie 2012).

Ana Ularu, Andi Vasluianu, Irina Margareta Nistor, Aurelian Nica, Virgiliu Margineanu şi Ticu Lăcătuşu au jurizat competiţia, care a adunat 55 de scurtmetraje româneşti în categoriile Ficţiune, Animaţie, Documentar, Experimental, Videoclip şi Extrem.

Clipul ‘Moartea Boxelor‘, lansat oficial în octombrie 2011, a fost realizat de Anton Groves şi Adrian Aghenitei (Studioset Production).
‘Moartea Boxelor‘ se inspiră din estetica filmelor noir, de la concept, regie şi scenariu până la post-producţie.

“Videoclipul o are ca protagonistă pe actriţa Dina Rotaru. Secvenţele exterioare au fost filmate într-o singura noapte, în mai multe locaţii din Bucureşti”, explică Michi, liderul trupei Şuie Paparude.

Piesa ‘Moartea Boxelor‘ s-a aflat timp de 2 luni în TopShow Radio Guerrilla, ocupând timp de 2 săptămâni locul 1, fiind singura piesă instrumentală care a ajuns în această poziţie în istoria topului. Totodată, ‘Moartea Boxelor‘ se află pe locul 9 în TopShow 40 Radio Guerrilla 2011.

Cu doua saptamani in urma trupa Coma lansa un clip regizat de BlackMoon pentru piesa “Un semn” . In doar cateva zile materialul video atinge mii de vizualizari pe youtube, iar single-ul ajunge no. 1 in Top-ul Guerrilla in doar cateva saptamani de la lansare.

Desi a crescut mult frecventa cu care COMA si-a facut aparitia live in Bucuresti, in acest sezon, toate concertele lor au fost sold out.
Rock, mosh pit, versuri cantate in cor si un mix de generatii in public.

Si asta nu-i tot. Urmeaza un nou album Coma.
Enjoy the video and stay tuned for more!

Un semn [coma 2o11]

Poate apuci sa dai un semn…
Rezemat cu spatele de cer…
Sa te stiu oriunde nu e nicaieri…
Pentru nimeni soarele nu sta cat vrem…
Poate uiti sa nu tresari…
Poate uiti sa nu apari…
Desi cel mai simplu-i sa uitam ce suntem…
Poate nu toti caii mor cand vrem…
Te stiu
De cand…
De azi…
Demult…
Te sper…
Plecand…
Venind…
Spunand
“Salut,
Te stiu,
Azi stam tarziu!
C-am ratacit-ndeajuns….
Iar
Unele drumuri sunt prea scurte
Pentru prea multe de ascuns “
Dar ce-ai vrea s-auzi,
Ce-ai vrea si eu nu spun….?
Ce-ai vrea sa fim,
Ce-ai vrea si eu nu sunt…?
Poate chiar nu-i vis din care sa nu ne trezim…
Poate nu-I nici vis de care….sa fugim…
Te stiu
De cand…
De azi…
Demult…
Te sper…
Plecand…
Venind…
Spunand
“Salut,
Te stiu,
Azi stam tarziu!
C-am ratacit-ndeajuns….
Iar
Unele drumuri sunt prea scurte
Pentru prea multe de ascuns “

Fondatorul gigantului Apple şi fostul director general al companiei, Steve Jobs, a murit miercuri la vârsta de 56 de ani, după o lungă luptă cu cancerul pancreatic.

“Suntem profund întristaţi să anunţăm că Steve Jobs a decedat astăzi”, se arată într-un comunicat al consiliului de administraţie al societăţii. “Geniul lui Steve, pasiunea şi energia lui au fost sursa a numeroase inovaţii care ne-au îmbogăţit şi ne-au îmbunătăţit vieţile. Lumea este nemăsurat mai bună datorită lui Steve.”

Din păcate, moartea lui Steve Jobs a fost una aşteptată. Geniul de la Apple s-a luptat cu cancerul mai mulţi ani, iar în luna august şi-a anunţat demisia din funcţia de CEO şi preşedinte al consiliului de administraţie, urmând să fie înlocuit de fostul COO al companiei, Tim Cook.

Steve Jobs a fondat compania într-un garaj, în 1976, împreună cu Steve Wozniak. El a demisionat în 1985, în urma unei lupte interne pentru putere, dar a revenit la conducere în 1997. El a contribuit la lansarea unor produse vedetă, precum calculatorul iMac, tableta iPad sau telefonul multifuncţional iPhone, a cărui ultimă versiune a fost prezentată marţi. Familia lui Steve Jobs a anunţat că va pune la dispoziţia celor care vor să-i aducă un omagiu acestuia un site special.

Internetul este astazi inundat cu mesaje de regret pentru trecerea in nefiinta a vizionarului manager Apple, Steve Jobs. Mesajele electronice curg in valuri din toate colturile lumii si vin din partea unor oameni mai mult sau mai putin pasionati de tehnologie, dar carora inventiile Apple le-au facut viata un pic mai frumoasa. Printre acestia se numara doi dintre cei mai importanti oameni din lume (presedintele SUA – Barack Obama si fondatorul Microsoft – Bill Gates), dar si o lunga lista de vedete ale scenei muzicale internationale. Acestora din urma, tehnologia Apple si mai ales aplicatiile dezvoltate pe baza ideilor lui Jobs le-au asigurat in mare masura succesul comercial de care se bucura astazi.

Pana sa-i enumeram pe cei listati de Billboard printre vedetele care isi iau adio prin intermediul Twitter de la parintele Apple, facem o paranteza pentru a sublinia contributia lui Steve Jobs la dezvoltarea industriei muzicale. Parerea noastra este ca Steve Jobs a fost in ultimele doua decenii ceea ce a fost Thomas Alva Edison pentru inceputul secolului XX. Si veti vedea de ce.

Nu sunt multi cei care se pot lauda ca au schimbat muzica intr-o asemenea masura precum a facut-o Jobs. Practic, vizionarul manager a facut din muzica o parte integranta a sinergiei Apple, transformand pentru totdeauna modul in care muzica ajunge la oameni. A adus pe piata cel mai bun player portabil si nu s-a oprit aici. A schimbat modul in care muzica este inregistrata si produsa, prin implementarea unor solutii informatice pe care majoritatea covarsitoare a muzicienilor si producatorilor le folosesc astazi.

Putini isi aduc aminte ca atunci cand a lansat primul iPod (care avea pretul exorbitant de 400 de dolari!), toata lumea l-a luat peste picior pe Jobs, poreclindu-i inventia iPoop… Peste numai cativa ani evolutia produsului si vanzarile incredibile au dovedit ca managerul Apple a jucat o carte castigatoare, iar in 2004 statea la masa din propria lui bucatarie cu Bono si managerul Paul McGuiness pentru a negocia realizarea celebrului model de iPod – U2.

Industria muzicala nu l-a “iertat” pe Jobs nici cand a lansat iTunes. Marile case de discuri au fost circumspecte, i-au ignorat cererile si mai mult, i-au pus bete in roate de fiecare data cand au avut ocazia, crezand ca iTunes si iPod sunt sinonime pentru download ilegal si piraterie. Acum ii datoreaza multumiri eterne pentru ca a schimbat modul in care muzica se distribuie contra-cost, prin mijloace exclusiv legale, generand profituri pe toata linia.

Acum, cand Steve Jobs ne-a parasit, artistii fidelizati de creatiile Apple folosesc Internetul si in mod special platformele de socializare pentru a multumi si a-si exprima regretele pentru pierderea vizionarului antreprenor:

Mick Jagger de la Rolling Stones a scris pe Twitter, simplu: “RIP Steve Jobs”.

Jared Leto, solistul trupei 30 Seconds To Mars a propus “Sa ne inchidem cu totii telefoanele si computerele la o anumita ora in memoria sa. Odihneasca-se in pace!”

Trent Reznor de la Nine Inch Nails a transmis “Multumiri pentru uneltele create, pentru inspira]ia transmisa, pentru posibilitatile oferite… Ne este deja dor de tine, Steve”.

Pe Twitter-ul trupei Coldplay apare scris: “Tocmai am aflat teribila stire a trecerii in nefiinta a lui Steve Jobs. A avut o viata incredibila si a inspirat o lume intreaga. A si schimbat-o in multe, multe feluri. Odihneste-te in pace, Steve!”

Managerul Interscope Records, Jimmy Iovine: “Odihneste-te in pace Steve Jobs. Ai fost un om minunat”.

will.i.am, artist, producator, spune: “Am pierdut un mare inovator. Steve Jobs a creat o cu totul noua lume si ii vom duce lipsa…”

Miley Cyrus a transmis la randul sau: “Multumiri pentru ca ne-ai pe toti, domnule Jobs. Odihneste-te in pace!”

Ron Spaulding, presedintele Fontana Distribution: “Odihneste-te in pace, Steve Jobs. Ai schimbat cultura noastra pentru totdeauna. Viitorul nostru este mai intunecat fara tine”.

Steve Case, fost presedinte si CEO America Online se declara: “…onorat ca am avut ocazia sa-l cunosc pe Steve Jobs. A fost cel mai inovativ antreprenor al generatiei noastre. Mostenirea sa va trai mult de-acum inainte”.

Panos Panay, CEO SonicBids: “Steve Jobs. Mi-ai schimbat viata”.

Andy Holt, producator: “Odihneste-te in pace, Steve Jobs. Fara tine, majoritatea dintre noi DJ-ii si producatorii din aceasta epoca moderna n-ar fi putut face ce facem azi. Ai fost un adevarat inventator si ne vei lipsi”

Seth Goldstein, co-fondator Turntable.fm: “aveam zece ani cand a murit John Lennon. Pierderea lui Steve va avea un impact similar asupra copiilor mei, de 9, respectiv 12 ani”.

Revista MusicRow: “Iti multumim Steve. Ne-ai miscat pe toti”.

Rhino Records: “Odihneasca-se in pace Steve Jobs! A schimbat cu adevarat muzica si modul in care a devenit parte din viata noastra”.

Moby si-a exprimat si el sentimentele in aceasta zi: “Foarte, foarte, foarte trist din cauza ca Steve Jobs a plecat atat de tanar. Moartea sa e o mare pierdere. Sunt foarte trist”

Multe din regrete si mesajele de condoleante transmise astazi in mediul online se incheie cu “Sent from my iPad”.

Sursa: Musitronic

Amazon a prezentat tableta Kindle Fire care va costa 199 de dolari in SUA

Amazon a prezentat in cadrul unui eveniment de presa prima sa tableta, terminalul Kindle Fire cu ecran de 7 inch si un pret de 199 dolari in SUA, de aproape trei ori mai mic decat Apple iPad. Tableta are procesor dual-core, cantareste putin peste 400 de grame si va fi livrata in SUA incepand cu 15 noiembrie. La acelasi eveniment Amazon a prezentat o versiune touch-screen a Kindle care va costa 99 dolari si care va fi livrata incepand cu 21 noiembrie. Cei care nu vor ecran tactil pot comanda o versiune conventionala de Kindle la 79 de dolari.

Principala noutate este tableta Kindle Fire a carui principal avantaj tine de pret: 199 dolari in SUA (fata de Apple iPad care costa de la 499 dolari). Chiar daca o mare parte dintre caracteristicile Kindle Fire sunt inferioare Apple iPad, pretul poate fi considerat decisiv de multi consumatori care nu ar da 5-600 de dolari pe o tableta.

Amazon spune ca noua tableta cantareste circa 420 de grame, are procesor dual-core de 1 GHz de la Texas Instruments si un browser foarte rapid, numit Silk. Kindle Fire are conectivitate WiFi, insa nu 3G. Tableta ruleaza o versiune a sistemului de operare Android. Rezolutia ecranului este 1024 X 600. Noua tableta nu are nici camera foto si nici microfon, insa pretul anuntat este mult sub asteptarile pietei care estima 250 – 300 dolari. Amazon se asteapta ca cei care vor cumpara Kindle Fire sa foloseasca intens serviciul de online streaming prin care pot fi vizualizate 100.000 de filme si emisiuni, dar si serviciul prin care pot fi downloadate carti electronice dintr-o baza de un milion de titluri. In plus, exista serviciul de cloud computing prin care utilizatorii pot stoca pe internet pana la 5 GB de date.

“Vorbim de valori incredibile si de faptul ca oferim aici produse premium, la preturi non-premium”, spune Jeff Bezos, seful Amazon care adauga ca marele avantaj tine de faptul ca toate informatiile si datele personale sunt pe internet. “Modelul in care era nevoie sa faci back-up la informatii este unul depasit”, mai spune el.

Multi spun ca tableta Amazon este cel mai credibil concurent al iPad, dupa ce modele de la Samsung, Motorola sau RIM au esuat in a eroda cota de peste 80% a terminalului Apple. Este greu de spus cat va reusi Amazon sa vanda pana la finele anului, insa cele mai optimiste cifre arata cinci milioane de exemplare. Despre lansarea in Europa nu s-au dat informatii. Companiile de cercetare estimeaza ca anul acesta se vor vinde peste 60 de milioane de tablete, dintre care trei sferturi vor fi iPad. Segmentul este privit ca fiind atat de promitator incat se estimeaza ca in 2015 se vor vinde pe plan mondial peste 300 milioane tablete.

La evenimentul din New York, seful Amazon, Jeff Bezos a prezentat si o versiune cu touch-screen a e-reader-ului Kinde la la pretul de 99 dolari in versiunea WiFi si la 149 dolari in versiunea 3G. A fost prezentat si un Kindle clasic la cel mai mic pret de pana acum, 79 de dolari.

Iata prima reclama la noul Fire:

Prezentarea browser-ului Silk:

Mai jos, un clip de prezentare cu noul Kindle Fire:

S-a lansat Cockaigne Magazine

Data lansarii: 3 Octombrie 2011
Despre: Revistă cu imagini, stări și gânduri nefiltrate.
Contact: land@cockaigne.ro
Website: http://www.cockaigne.ro

Facebook a devenit un adevarat drog pentru internauti iar problema dependentei pare sa fi devenit destul de serioasa.

Proprietarii site-ului Onlineschools.org au realizat o statistica ce indica tocmai acest lucru. Cum arata aceastea?

»Unul din 13 oameni de pe planeta are un cont activ pe Facebook. In fiecare zi, o persoana din 26 este logata.

»48% dintre persoanele intre 18 si 34 de ani intra pe Facebook de indata ce se trezesc.

»Peste 30% dintre utilizatori au peste 35 de ani.

»,,Facebook, Facebook login, Facebook.com” sunt intr-un top cinci al celor mai cautati termeni in 2010.

»2,7 milioane de fotografii sunt incarcate la fiecare 20 de minute pe Facebook; in weekend-ul de Anul Nou au fost incarcate 750 de milioane de imagini.

Cum îţi dai seama dacă eşti dependent de Facebook

Narcisiştii caută să fie în centrul atenţiei, timizii vor să socializeze fără a fi respinşi, iar geloşii să vadă cine dă “Like” la postările partenerului. Află care sunt primele semne ale adicţiei.

Claudia, 31 de ani, îşi verifică profilul dimineaţa devreme, când se trezeşte, de vreo şase-şapte ori la serviciu, încă o dată când ajunge acasă şi nu pleacă la culcare înainte să mai tragă cu ochiul la ce fac prietenii sau să posteze un filmuleţ. În total, cam de zece ori pe zi. “Sunt conştientă că petrec prea mult timp pe Facebook, mai ales că am şi un job solicitant şi un copil de trei ani”, spune cu regret.

Ca ea sunt din ce în ce mai mulţi oameni care simt nevoia permanent să-şi actualizeze statusul, să-şi urce pozele în timp real şi să-şi împacheteze cât mai atent imaginea. Nu e rău să vrei să dai bine în faţa celorlaţi, spun psihologii. Dacă ajungi însă să-ţi ignori familia şi serviciul, dacă devii obsedat de ce fac anumite persoane, în special partenerul sau “foştii”, sau dacă te trec transpiraţiile la gândul de a sta o zi fără să scrii pe “perete”, se poate vorbi deja de dependenţă.

“Merge în excursii doar ca să facă poze pentru Facebook”

Specialiştii români tratează primele persoane care au trecut graniţa de la socializare la disfuncţie socială, însă psihologii străini sunt obişnuiţi cu astfel de pacienţi.

Paula Pile, un psiholog din SUA, citat de CNN, a realizat chiar un “inventar” al simptomelor adicţiei. Ea consideră că eşti dependent dacă îţi pierzi nopţile pe reţeaua de socializare, dacă petreci mai mult de o oră pe zi aici, dacă devii obsedat de foştii iubiţi şi intri de mai multe ori pe zi pe profilul lor, dacă “te fofilezi” la serviciu ca “să socializezi” sau dacă n-ai suporta să stai nici măcar o zi fără cont.

Se poate ajunge la situaţii patologice când cineva simte nevoia să-şi expună cu orice preţ viaţa pe Facebook. “Dacă este vorba de adolescenţi, este oarecum de înţeles dorinţa de a ieşi în evidenţă. Cunosc însă un caz, un bărbat de 35 de ani, care pleacă des în excursii, dar îşi petrece jumătate din timp să facă poze, în special ca să arate bine, iar cealaltă jumătate din timp ca să le urce cât mai repede pe Facebook”, explică psihoterapeutul Keren Rosner, care mai precizează că totul se petrecea pe măsură ce lucrurile o luau la vale la job, pentru “a păstra aparenţele”.

“Soţul mi-a zis să-l adaug ca prieten, să mai vorbesc cu el”

Dacă fierbi în suc propriu până să-ţi verifici contul, ai putea crede că nu e ceva ieşit din comun. Nici nu sesizezi când sari calul, atrag atenţia psihologii. “Da, cred că sunt dependentă de net, de Facebook, de mess, stau cam 6 ore pe zi, vorbesc cu foştii colegi de liceu, cu rudele din străinătate. Soţul mi-a spus că o să-mi taie cablul la net sau că o să-şi ia un laptop, să-l adaug ca prieten pe Facebook, poate atunci o să mai vorbesc şi cu el”, mărturiseşte Andreea, 27 de ani.

O atitudine de genul acesta te poate îndepărta de familie şi de prieteni. “Sunt cazuri în care foşti parteneri, în loc să găsească soluţii faţă în faţă, se urmăresc reciproc verificându-şi postările”, explică psihoterapeutul.

Cum îţi furi singur căciula pe Facebook

O altă capcană este lumea prefabricată, unde nimeni nu-şi varsă nenorocirea, ci doar cele mai reuşite poze. “Pot spune că pe Facebook petrec cea mai mare parte a timpului. Aici găseşti subiecte interesante, comunici cu persoane pe care nu le cunoşti, dar care îţi dau sfaturi utile, nu te critică atunci când greşeşti şi rămân alături de tine chiar dacă eşti sărac sau bogat”, mai spune Andreea.

E ca şi cum te-ai îmbăta cu apă rece, avertizează psihologii. “Ca şi cum ţi-ai fura singur căciula. Ajungi să crezi doar ce vrei tu şi să induci iluzia celorlalţi că ar fi aşa. Facebook-ul este însă «Happy land». Poate să fie vorba despre o persoană cu fobie socială, care îşi satisface nevoia de socializare, pentru că astfel îşi dezinhibă frânele din comportamentul cotidian”, explică specialistul Rosner.

RECOMANDĂRI

Dezactivează notificările şi sortează prietenii

Sistemul de notificări a fost inventat special pentru alimentarea dependenţei. De fiecare dată cand “prietenii” tăi scriu sau fac ceva, vestea ajunge în căsuţa de mail, ispitindu-te sa intri să verifici, eventual să şi comentezi.

Renunţă la aceste notificări pe mail şi păstrează-le doar pe cele folositoare (precum cea care te anunţă când e ziua unui prieten). Poate că dependenţa de reţeaua de socializare ţi-a adus sute de “prieteni”, dar acest lucru nu înseamnă că toţi au de spus ceva interesant pentru tine.

Asigură-te ca vei primi doar notificări de la oamenii pe care chiar îi cunoşti şi care te interesează, pentru că, altfel, rişti să nu mai ai timp de altceva într-o zi, dacă ţii sa te pui la curent cu “noutăţile” tuturor.

Mai multe studii realizate de experţii americani evidenţiază o realitate îngrijorătoare: dependenţa de internet, mai precis de platformele de socializare precum sunt Facebook sau Twitter se manifestă la fel ca nevoia de a lua pastile, de a consuma alcool sau tutun. Oamenii de ştiinţă au observat că persoanele care-şi petrec multă vreme navigând pe internet şi socializând reacţionează ca şi dependenţii de droguri.

Dependenţii de internet consideră că oamenii care nu sunt interesaţi să afle informaţiile rapid, cu viteza internetului sau să comunice cu ceilalţi prin sms-uri, prin e-mail se plictisesc enorm, arată studiile citate de New York Post.
„Să renunţi la tehnologie este ca şi cum ai renunţa la tutun sau la alcool“, spun cei care au participat la experiment.

Potrivit studiilor, 53% din 1.000 persoane chestionate, care au fost private de acest obicei, au declarat că se simt irascibili atunci când nu au conexiune la internet, iar 40% dintre aceştia au spus că se simt singuri dacă nu pot pot fi „online“.

Oboseala este un simptom si nu o boala, iar cele mai comune cauze ale sale sunt: extenuare, stresul sau lipsa somnului.

Iar pentru a scapa de lipsa aceasta de energie ai nevoie de doua lucruri: sa intelegi cauza si doi sa operezi schimbari in stilul de viata. Mai jos ai 11 moduri excelente pentru a te simti din nou plin de vigoare si energie ca la 20 de ani!

1. Redu numarul caloriilor consumate

Ai vazut cat de obosit te ridici de la masa dupa un pranz copios? Cand mananci, sangele este condus spre stomac iar o parte insemnata din energia ta este folosita in special pentru digestie. Tocmai de aceea este indicat sa te ridici de la masa inainte de a simti ca nu mai poti inghiti nici macar o farama.

2. Nu sari niciodata peste micul dejun

Numeroase studii au demonstrat faptul ca persoanele care iau micul dejun isi indeplinesc mai bine sarcinile, gandesc mai clar, au mai multa energie si sunt mai putin predispusi la obezitate sau supraponderabilitate.

Consuma proteine! Un studiu a aratat ca un mic dejun bogat in proteine stimuleaza metabolismul pentru 24 de ore. Cea mai inspirata alegere pentru un nivel ridicat de energie este formata din: doua oua si un bol de terci de ovaz. Renuntati la cartofi si la paine.

3. Dormi suficient

Chiar si o ora in plus de somn iti pot imbunatati performanta si nivelul energetic. Atunci cand te afli in aceasta stare de repaos, hormoni importanti precum si alti compusi biochimici sunt eliberati. Cand nu dormi suficient, te afli intr-un dezavantaj metabolic. Mergi la culcare cu o ora mai devreme decat de obicei.

4. Fa exercitii fizice

Intotdeauna gasesti scuze pentru a nu face miscare. Insa acest obicei este unul dintre cele mai periculoase pentru corpul nostru. Oricat de ocupat ai fi, asigura-te ca vei avea o fereastra de 20 de minute pentru a alerga macar 1 kilometru sau pentru cateva serii de flotari sau abdomene. Organismul tau va avea numai de castigat de aici.

5. Ia suplimente alimentare

In cazul in care nu ai un meniu echilibrat, suplimentele sunt adevarate mane ceresti pentru organismul tau. Unul dintre cei mai importanti nutrienti responsabili pentru nivelul tau energetic este coenzima Q10, care este si un excelent combustibil pentru inima ta. De asemenea, ia in calcul vitamina D precum si un complex de calitate de vitamina B.

6. Detoxifierea

Pentru o saptamana macar renunta la zahar, nicotina, alcool, cofeina sau alte chimicale. Limiteaza-ti meniul la alune, nuci, stafide, fructe, legume, alimente gatite care nu contin gluten, precum terciul de ovaz, 100 de grame de peste preparat pe gratar sau la aburi sau supe, precum si suc proaspat de fructe si legume. Vei simti diferenta cand vei fi la fel de plin de energie precum la 20 de ani.

7. Combate stresul

Cand esti stresat organismul tau elibereaza hormoni precum cortizol si adrenalina, care pregatesc corpul pentru o urgenta. Una dintre cele mai bune metode pentru a scapa de stres este meditatia, insa rezultate exceptionale poti obtine prin exercitii de respiratie, bai fierbinti sau plimbari prin zone verzi, sau pur si simplu in fiecare zi sa incerci sa te relaxezi.

8. Fa-ti un control la tiroida

In cazul in care ai tensiunea arteriala oscilanta ai putea prezenta primele simptome ale hipertiroidiei. Rolul tiroidei este de a secreta hormoni tiroidieni, substante bogate in iod si care controleaza metabolismul (reactiile si procesele chimice din corp), deci dezvoltarea fizica si mentala. In cazul in care nu functioneaza in parametri normali, te simti secatuit de energie, chiar daca nu ai depus eforturi mari. Mergi si fa-ti un test TSH pentru a vedea daca ai sau nu probleme cu tiroida.

9. Stai la soare

Organismul tau produce vitamina D dupa ce a fost expus fie si numai cateva minute razelor solare. Un nivel ridicat de vitamina D scade riscul de cancer si, in acelasi timp, sporeste randamentul fizic si creste moralul. Petrece 10 minute in soare de trei ori pe saptamana pentru cresterea nivelului energetic si intarirea sistemului imunitar.

10. Organizeaza-te

Nivelul tau de energie are o legatura invers proportionala cu numarul lucrurilor de care nu ai nevoie. Cu cat ai mai multe obiecte nefolositoare in preajma ta, cu atat mai putina energie vei avea. Fa-ti timp si scapa de toate lucrurile nefolositoare si nedorite pe care le detii.

11. Socializeaza

Cu cat ai mai multi prieteni si petreceti mai mult timp impreuna, cu atat mai ridicat este nivelul tau de energie. De altfel, multe studii au demonstrat faptul ca persoanele care petrec mult timp in grupuri numeroase de prieteni, au o viata mai lunga si mai sanatoasa.